暑假来临，如何有效预防小孩近视？
家长必读
据《中国眼健康白皮书》显示，2023年我国儿童青少年近视率为53.6%，其中6岁以下儿童近视率为14.5%，小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%，大学生近视率为90%，我国近视人群已达6亿，我国青少年近视率居世界首位。
警惕暑期是近视高发期
暑假期间，天气热，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况；此外，许多家长会为孩子报各种补习班，加之使用电子产品的时间增加，部分孩子会出现用眼疲劳、视力明显下降等症状，易发生近视或近视程度加深。
如何杜绝暑假成近视“加速期”？
今天小壶想和大家一起聊一聊如何在暑假期间进行孩子的近视防控，保护好视力。
首先，要控制用眼时间。在暑假期间，很多同学会长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板等。这些电子设备会使我们的眼睛长时间处于近距离视觉状态，容易导致眼睛疲劳和眼压增加。因此，作为家长我们要合理安排和监督用眼时间，定期休息，避免连续长时间使用电子设备。
其次，要监督孩子保持良好的用眼姿势。正确的用眼姿势对保护眼睛健康非常重要。我们要保持正确的坐姿，保持距离电子设备的适当距离，保持头部和颈部的自然姿势，避免长时间低头或歪头使用电子设备。
第三，要带孩子进行适量的户外活动。在室内长时间待在封闭的环境中，容易导致眼睛受到过度用力和疲劳。适当的户外活动可以给眼睛提供足够的光线和空气，促进视觉神经的休息和恢复，有助于预防近视的发生。
第四，要保持良好的用眼卫生习惯。我们要经常洗手，避免用手揉搓眼睛，以免引起眼部感染。同时，要保持眼睛的卫生，定期清洗眼睛和眼镜，避免眼部疾病的发生。
最后，要定期进行眼睛检查。暑假是一个非常好的时间进行眼睛的健康检查。我们可以去医院进行视力检查和眼部检查，及时发现近视的问题，并采取相应的预防和治疗措施。
各位家长、同学们，暑假是一个放松和休闲的时期，但我们也不能忽视对眼睛健康的保护。通过合理控制用眼时间、保持良好的用眼姿势、进行户外活动、保持良好的用眼卫生习惯以及定期进行眼睛检查，我们可以有效预防近视的发生。让我们一起行动起来，保护我们的眼睛健康！
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